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一面試就緊張,還有救嗎?

時間:2020-11-05 17:10來源:未知 作者:代碼如詩 點擊:
對于很多找工作的朋友來說,無論是職場菜鳥,亦或是職場老手,都會存在面試緊張的狀況。即便面對的是溫柔可人的面試官,還是忍不住緊張。有抖音的;有抖腿的;有的甚至說不出
對于很多找工作的朋友來說,無論是職場菜鳥,亦或是職場老手,都會存在面試緊張的狀況。即便面對的是溫柔可人的面試官,還是忍不住緊張。有“抖音”的;有“抖腿”的;有的甚至說不出話來。
 
導致這一情況的主要原因有很多,比如,有人是因為太重視這場面試;有人是因為缺少面試經驗;有人是因為存在與陌生人交際困難的情緒等。
 
雖然原因眾多,但面試官可不會因為你的狀態,對你的面試成績留情。一面試就緊張,直接導致面試發揮失常??刂撇蛔【o張該怎么辦?今天我們就來聊聊這個話題。
 
1、面試的緊張情緒,從何而來?
 
緊張是人類面對壓力的正常反應,適度的緊張感能夠讓我們精神高度集中,判斷力增強,反應速度加快。正常程度的緊張感是他人不易覺察的,只是你自己知道??墒?,當緊張過了頭的時候,情況就變得不妙了。
 
過度的緊張使人局促不安、思路紊亂,繼而說話結巴、表情僵硬,更有甚者滿頭大汗、雙手發抖。造成面試心理過度緊張的原因主要有以下五個方面:
 
l 對面試結果的孤注一擲、過度依賴;
l 對面試官地位的錯誤理解、盲目崇拜;
l 對自身實力缺乏正確認識、自我懷疑;
l 對自己的表現要求過高,追求完美;
l 缺乏社交經驗,對陌生人和陌生環境產生莫名的畏懼。
 
2、如何緩解緊張的情緒?
 
面試只有兩種人:一種是緊張的,一種是假裝不緊張的。
 
對于大部分參加面試的人來說,都會產生緊張的情緒,即便是職場老手。
這就好比你去見女朋友父母,他爸媽問你“有房嗎?有車嗎?給多少彩禮?”是一樣的。
 
當你在面試過程中,發現自己已經產生了緊張的情緒后,你可以通過這些方式來緩解。
 
1)控提前做好準備
 
無論參加什么面試,我們首先要做的就是對要去的公司做一個詳細的了解。這既是對即將應聘的企業的一種尊重,也是對自己人生的負責。
 
這里,我們主要需要了解的內容有這些:公司的名稱,公司的業務,公司的知名度,應聘的崗位與自己技能是否對等等。
 
此外,我們還需要羅列出職位要求里,自己所具備的優勢。以便面試官問及,你認為你與其他應聘比,自己更適合這個崗位的理由是什么時,可以更好的體現你的競爭優勢。
 
切忌亂編亂造,吹一些專業人士一戳就破的優勢泡泡。一旦你這樣做了,無異于讓自己死在了誠信問題上,即便前面部分都很順利,面試官也絕不可能聘用你。
 
2)正確的自我認知和心理暗示
 
在我面試別人的時候,經常會遇到一些情緒緊張的職場新人,這個時候,我一般會讓候選人介紹 TA 所熟悉的一件事物或一個理論,讓他注意力集中到他擅長的某個話題,以此幫助 TA 放松。
 
當然啦,很多面試官可能并不會這么做。這就需要我們對自己有一個清晰的認知和了解。因此,在應聘前,我們可以用書寫的方式,將自己的優勢劣勢寫出來,并通過心理暗示,不斷告誡我們自己,我是最優秀的人。
 
在中國的傳統教育中,家長經常在孩子面前提他們的缺點,或者拿其他孩子的優點跟自家孩子的缺點比。這導致很多人在成年后,依然存在自我懷疑的心里。認為自己不夠好,等等。
 
解決這類問題,最好的辦法就是,在我們去參加重要的面試前,佩戴“幸運物”,或者寫一張“我不緊張”的紙條握在手里,暗示自己,讓內心歸于平靜。
 
3)適當控制說話的語速
很多人在面試過程中,一緊張就自然而然的提升語速,尤其是被問及自己熟知的領域和內容時,更是恨不得快點把話講完,這樣就不會緊張了。
 
殊不知,這樣不僅不會彰顯你的工作熟練度,還會終結你的面試。所以,牢記這一點,我們要反其道而行之。緊張時,最好的辦法就是放慢語速講話。讓每一個字都能清晰地吐出來,這樣既能讓面試官清楚的知道你要表達什么,同時,也給自己留出更多時間去組織自己的語言,讓自己思路更清晰,更好的展現自己。
 
如果你實在無法控制自己,也可以嘗試著說出自己的感受,直接和面試官講:“不好意思,我非常喜歡貴公司,太在意這次面試機會了,所以有點緊張。”
 
記住,態度要誠懇,說話要有禮貌。坦誠的人更容易贏得別人的好感,也容易給你的面試加分。
 
4)熟能生巧策略
 
應對面試中的緊張,我們還可以通過高頻詞面試,來積累經驗和脫敏。
 
一方面,頻繁的面試可以讓你用更加平和的心態來應對面試結果;另一方面,在經過多次面試后,你可以通過總結,預測下一位面試官可能拋出來的問題,從而獲得更完美的回答方案。所以,不要管緊張不緊張,多去面試幾次才是真理。
 
再者,弄清你最怕什么,獲取最佳應對措施才是真理。比如,你是做開發的,某一個新技術你的確不懂,但又經常被面試官提及,你應該怎么回答呢?
 
這里給大家一個很好用的回答策略:“XX技術是近X年才出現的新技術,我本身是不太了解的,因為我之前主要負責的是XX領域的內容。但是因為這項技術比較流行,對我們后期的工作也會有幫助,所以目前我正在學習這門技術,以便后期真正加入貴公司時,能為公司的工作帶來便利。”
 
5)看淡得失
 
從心理學方面來看,造成面試緊張的根源,是面試發展的實際情況和你事先期望之間的距離。事情發展和期望之間的差距越大,緊張的程度就越大。
 
如果你剛開始找工作,實在太緊張,小編有一個損招,是一種極端的方法:把前三次面試當做是練習,盡最大的努力,抱最小的期望。
 
這樣至少前三次面試你沒有心理負擔,可能會放輕松一點,而且,說不定還會有意料之外的收獲。不要給自己每次面試太大的心理壓力,一擊即中的幸運兒,畢竟是少數,絕大多數人都要面試多次,這家不行換下一家就是了,平常心來面對得失。
 
3、解決緊張問題的長遠之道
 
對于當代年輕人來說,由于多數同學都屬于獨生子女,與社會上的人接觸過少,因此,當他們去參加面試時,往往很容易被面試官識別出來。而在這部分人中,有相當大一部分人會因為這樣或那樣的問題,面臨著“處處被淘汰”的窘境。
 
這一切,都是由于你缺乏社交能力造成的。
 
而對于每一個步入社會的成年人,我們的必修課,就是鍛煉交際能力。簡單來說,就是鍛煉自己和不同年齡階段、生活背景、文化水平的人打交道。
 
你可能很容易發現這樣一個現象:在參加多人面試時,總有那么一兩個人,他們能夠準確地理解面試負責人提出的問題、談話的思路比較清晰,給人一種這個人容易交流,溝通能力比較強的感覺,表現得遠比同齡人沉穩自如。
 
這就是具備人際交往能力的體現,也是具備優秀溝通能力的基礎。
 
所以,如果說有什么能長遠的幫助我們解決面試緊張這個問題,那大概就是修煉自己的人際交往能力吧。
 
 
寫在最后
 
正所謂,人靠衣裝馬靠鞍。有時候,一件較高檔次的服裝,就能讓自信信心倍增。所以在面試前,如果條件允許,就為自己準備一套合適的衣服。這樣既體現了你對本次的應聘重視,還展現了自己專業的一面,并且減少了緊張感??芍^是一石三鳥。
 
另外,請把面試成功的期待值放低一點,把準備工作做足一點,把情緒調整的積極一點。對于面試來說,成功固然可喜可賀;但即使沒成功,也沒有關系。因為至少對你來說,自己也收獲了一次成長的機會!
 
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(責任編輯:代碼如詩)
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